如果您的退休卡因欠钱被起诉而被冻结，您需要积极应对诉讼，并考虑与债权人协商或寻求法律途径解冻。以下是对此情况的具体分析和建议：

一. 分析退休卡被冻结的原因

• 您因欠钱被起诉，法院为了保障债权人的权益，在诉讼过程中可能会采取财产保全措施，冻结您的银行账户，包括退休卡。

二. 应对诉讼

1. 确认诉讼信息：首先，您需要确认诉讼的真实性，了解起诉您的债权人、诉讼金额、诉讼理由等具体信息。
2. 准备应诉材料：根据诉讼信息，准备相应的应诉材料，包括答辩状、证据材料等。
3. 参加庭审：按照法院的通知，准时参加庭审，进行答辩和举证。

三. 考虑与债权人协商

• 协商还款：在诉讼过程中或诉讼前，您可以尝试与债权人进行协商，达成还款协议。如果双方能够达成一致，您可以请求债权人向法院申请解除对退休卡的冻结。

四. 寻求法律途径解冻

1. 提供担保：如果您认为退休卡被冻结给您带来了生活上的困难，您可以向法院提供担保，申请解除对退休卡的冻结。担保可以是财产担保或保证人担保。
2. 申请复议：如果您认为法院冻结退休卡的裁定有误，您可以向法院申请复议，要求解除冻结。

五. 注意事项

• 及时行动：退休卡被冻结后，您应尽快采取行动，避免影响您的正常生活。
• 保留证据：在整个过程中，您要保留好所有与诉讼和冻结相关的证据，以备不时之需。

我建议，您首先确认诉讼的真实性，并准备应诉材料。同时，尝试与债权人进行协商，看能否达成还款协议并解除对退休卡的冻结。如果协商无果，您可以考虑向法院提供担保或申请复议来寻求解冻。如有进一步需要，您可以继续咨询我。