当您的浦发银行信用卡逾期且无力偿还时，您可以按照以下步骤与银行协商解决问题：
一、及时主动联系银行
拨打客服热线：立即拨打浦发银行信用卡客服热线（如95528），向客服人员详细说明您的逾期原因及当前经济状况。保持诚恳和积极的态度，表明您的还款意愿，避免逃避或拖延。
准备必要材料：为了证明您的经济状况，您需要准备一些必要的材料，如工资单、纳税记录等收入证明，以及每月固定开支的明细，如房租、水电费等。如果逾期是因为失业、疾病等特殊原因，还需提供相关证明材料，如离职证明、医疗诊断书等。
二、提出合理的还款方案
分期还款：您可以向银行申请将欠款分期偿还，以减轻短期内的经济压力。在申请时，要了解分期手续费率，并确保方案可行。
延期还款：如果您短期内资金周转困难，可以申请延长还款期限。但请注意，延期期间可能会产生利息，您需提前确认具体条款。
减免部分费用：您可以向银行申请减免逾期利息、滞纳金等额外费用。这需要您提供充分的证据证明您的经济困难程度，以增加申请成功的可能性。
三、遵循协商流程和注意事项
保持沟通畅通：确保您的联系方式畅通，及时回复银行的通知和要求，避免被视为恶意拖欠。
严格履约：按照协商后的还款计划按时足额还款，避免再次逾期。若再次逾期，可能导致协商方案失效，甚至面临法律诉讼。
寻求专业帮助：如果您在协商过程中遇到困难，可以咨询律师或专业的债务管理机构，以获取更专业的帮助。
四、其他建议
控制消费欲望：理性消费，避免过度透支信用卡，合理规划个人财务。
建立应急储备金：每月留存一定比例的收入作为应急资金，以应对突发情况。
定期查看信用报告：关注个人信用状况，及时发现并纠正错误信息，维护良好的信用记录。
总之，面对信用卡逾期无力偿还的情况，您要积极主动与银行协商，提出合理的还款方案，并严格履行协商后的还款计划。同时，也要注意控制消费、建立应急储备金以及定期查看信用报告，以维护您的个人财务和信用状况。