如果建行消费金融逾期还不上，你应尽快与银行协商解决方案，以避免可能的法律诉讼和强制执行。以下是对此问题的详细分析：
一. 逾期后的法律后果
罚息与信用记录受损：根据《中华人民共和国民法典》第六百七十六条，借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。这意味着，逾期后你将面临罚息，并且你的信用记录将受损，可能影响你未来的贷款申请。
可能面临法律诉讼：如果逾期时间过长，银行有权向法院提起诉讼，要求你履行还款义务。法院在受理案件后，可能会采取财产保全等措施，如冻结你的银行账户、查封你的财产等。
强制执行与失信被执行人名单：在判决下来后，如果你仍不履行还款义务，法院有权强制执行，并可能将你列入失信被执行人名单，这将对你的生活和工作产生严重影响。
二. 应对措施
及时与银行协商：我建议你在逾期后尽快与银行联系，说明你的还款困难，并尝试协商解决方案，如申请展期、调整还款计划等。根据《中华人民共和国民法典》第六百七十八条，借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。
寻求专业帮助：如果你无法与银行协商达成一致，或者你的债务问题较为复杂，可以考虑寻求专业的债务咨询或法律援助，以帮助你更好地处理债务问题。
综上所述，建行消费金融逾期还不上是一个严重的问题，你应尽快采取行动，与银行协商解决方案，以避免可能的法律后果。如有进一步需要，您可以继续咨询我。