针对你提出的“建设银行还不上逾期一年怎么办”的问题，首先我要明确的是，逾期还款是一个严重的金融问题，需要尽快采取措施解决。以下是我为你提供的具体建议：

1. 尽快与银行沟通：

   • 主动联系建设银行，说明你的逾期情况，并表达你的还款意愿。
   • 与银行协商制定一个可行的还款计划，包括还款金额、还款期限等。
   • 如果银行同意，务必按照还款计划严格执行，以避免进一步的逾期和罚息。

2. 了解逾期后果：

   • 逾期还款会导致你的信用记录受损，影响你未来的贷款和信用卡申请。
   • 银行可能会对你收取罚息和滞纳金，增加你的还款负担。
   • 如果长时间逾期不还，银行有权采取法律手段追讨欠款，甚至可能面临被起诉的风险。

3. 寻求专业帮助：

   • 如果你觉得自己无法独立解决逾期问题，可以考虑寻求专业的金融咨询或法律援助。
   • 我可以为你提供法律咨询，帮助你了解相关法律法规，并为你提供合理的法律建议。

4. 避免再次逾期：

   • 仔细审查你的财务状况，制定一个合理的预算计划，确保你有足够的资金来偿还贷款。
   • 如果你的收入不稳定或面临其他经济困难，及时与银行沟通，寻求解决方案。

5. 法律途径解决：

   • 如果银行已经采取法律手段追讨欠款，你应当积极应诉，并寻求法律途径解决纠纷。
   • 在此过程中，我可以为你提供法律辩护，帮助你维护自己的合法权益。

总之，逾期还款是一个需要尽快解决的问题。你应该主动与银行沟通，了解逾期后果，并寻求专业帮助来避免进一步的法律纠纷。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。