如果你被银行告了并受到了限制高消费等执行措施，想要协商解决问题，你可以按照以下步骤进行：

首先，明确你的处境和协商目标：

• 你需要了解银行起诉你的具体原因，比如是贷款逾期未还、信用卡透支未还等。
• 确定你的协商目标，比如是希望延期还款、减免部分利息或罚款、或者寻求其他还款方案。

其次，联系银行或委托律师与银行协商：

1. 直接联系银行：

   • 你可以直接拨打银行的客服电话，说明你的情况和协商意愿。
   • 如果银行有专门的法务部门或催收部门，你可以要求转接到相关部门进行协商。

2. 委托律师代理协商：

   • 如果你觉得自己无法与银行有效沟通，或者对法律程序不太了解，可以委托专业律师代理协商。
   • 律师会根据你的情况和需求，制定合适的协商策略，并与银行进行专业沟通。

在协商过程中，你需要注意以下几点：

• 保持诚实和透明：如实向银行说明你的财务状况和还款能力，避免隐瞒或提供虚假信息。
• 提出合理的还款方案：根据你的实际情况，提出一个可行的还款方案，比如分期还款、延期还款等。
• 保留证据和记录：在协商过程中，确保保留所有与银行的沟通记录和协商结果，以备后续需要。

最后，根据协商结果采取相应行动：

• 如果协商成功，确保按照协商结果履行还款义务，避免再次产生纠纷。
• 如果协商未果，你可能需要考虑通过法律途径解决纠纷，比如应诉、申请调解或仲裁等。

在这个过程中，如果你有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我作为专业律师，会尽力为你提供支持和帮助。