独立董事和外部董事在董事会席位上均有明确规定。以下是对这一问题的详细分析：
一. 独立董事在董事会席位的规定
上市公司独立董事比例要求：
- 根据《上市公司独立董事管理办法》，上市公司独立董事占董事会成员的比例不得低于三分之一。这一规定确保了独立董事在董事会中能够发挥重要的决策和监督作用。
独立董事在专门委员会的要求：
- 上市公司应当在董事会中设置审计委员会，其中独立董事应当过半数。若上市公司设置提名、薪酬与考核委员会，独立董事也应当过半数。这些规定进一步强化了独立董事在公司治理中的地位和作用。
二. 外部董事在董事会席位的规定
外部董事在董事会中的席位：
- 《中华人民共和国公司法》第一百零八条规定，股份有限公司设董事会，其成员为五人至十九人。董事会成员并非全部由公司内部人员组成，可以包括外部人员，即所谓的“外部董事”。这意味着外部董事在董事会中是占有席位的。
国有独资公司外部董事的特殊规定：
- 根据新修订的《公司法》第一百七十三条第二款规定，国有独资公司的董事会成员中，外部董事将占据过半数席位。这一规定体现了国企治理的进一步开放和透明化。
三. 独立董事与外部董事的关系
- 独立董事是上市公司特有的制度，其独立性要求高于外部董事。外部董事可能包括独立董事，但独立董事必须独立于公司股东且不在公司内部任职，与公司或公司经营管理者没有重要的业务联系或专业联系，并能对公司事务做出独立判断。
我的观点是，无论是独立董事还是外部董事，在董事会席位上均有明确规定，这些规定旨在确保公司治理结构的合理性和有效性，促进公司的健康发展。如有进一步需要，您可以继续咨询我。