针对您提出的一审判决内容认定事实和适用法律不服如何提出上诉的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、明确上诉条件

1. 主体资格：能够提起上诉的主体必须是一审判决中的当事人，这包括原告、被告、有独立请求权的第三人以及被判决承担义务的无独立请求权的第三人。

2. 上诉范围：您可以就一审判决中认定的事实错误或适用法律错误提出上诉。同时，对于未生效的一审裁定（如不予受理、驳回起诉、管辖权异议等），也可以依法提起上诉。

3. 上诉期限：根据《中华人民共和国民事诉讼法》的规定，对于民事案件，您需要在判决书送达之日起十五日内向上一级人民法院提起上诉；对于刑事案件，上诉期限则为十日。请务必注意这一时间限制，以免错过上诉机会。

二、准备上诉材料

1. 上诉状：您需要撰写一份上诉状，明确表达不服一审判决的理由和请求。上诉状应包含当事人的基本信息、一审法院名称、案件编号、上诉请求、事实和理由等内容。在事实和理由部分，请详细阐述一审判决的错误之处，并提供相应的证据支持。

2. 证据材料：整理与案件相关的所有证据材料，包括一审中已提交的证据和新发现的证据。确保证据材料的真实性和合法性，并按照规定的格式进行整理和装订。

三、提交上诉状

1. 提交方式：您可以直接向第二审人民法院提交上诉状，也可以通过原审人民法院提交。如果选择通过原审人民法院提交，原审人民法院应在收到上诉状后五日内将上诉状副本送达对方当事人，并要求对方当事人在收到之日起十五日内提出答辩状。

2. 缴纳上诉费：根据法律规定，您需要按照规定的标准缴纳上诉费用。上诉费用的具体金额由法院根据案件类型和标的额确定。请务必按时缴纳，以免影响上诉的受理。

四、等待二审审理

1. 立案审查：第二审人民法院会对上诉状进行立案审查，确认是否符合上诉条件。如果符合上诉条件，法院会予以立案，并通知双方当事人参加二审诉讼。

2. 开庭审理：二审法院会根据案件情况决定是否开庭审理。如果决定开庭审理，会提前通知双方当事人开庭时间和地点。在开庭审理时，您可以进行陈述、举证、质证和辩论等活动。

3. 作出裁判：二审法院会根据审理结果作出裁判。如果认为原判决认定事实错误或者适用法律错误的，会以判决形式依法改判、撤销或者变更。如果认为原判决认定事实清楚、适用法律正确的，会以判决形式驳回上诉，维持原判决。

五、其他注意事项

1. 遵守诉讼程序：在整个上诉过程中，请严格遵守诉讼程序和相关法律法规的规定。

2. 寻求专业帮助：如果对上诉程序不熟悉或存在疑问，建议咨询专业律师或法律工作者的意见和帮助。他们可以提供专业的法律指导和支持。

3. 关注时间节点：请务必关注各个时间节点的要求，特别是上诉期限和其他重要时限。避免因为错过时间节点而影响上诉的受理和审理。

综上所述，对一审判决内容认定事实和适用法律不服时，您可以通过明确上诉条件、准备上诉材料、提交上诉状、等待二审审理等步骤来提出上诉。希望这些信息能够对您有所帮助。