如果你认为主管传达的新规定不合理，你可以通过一系列合法的途径来表达你的意见并寻求解决方案。

一. 分析新规定的合理性

1. 审查规定内容：首先，你需要仔细审查这个新规定的内容，确保你完全理解其含义和可能的影响。
2. 对比法律法规：将新规定与相关的劳动法律法规进行对比，看是否有违反法律法规的情况。- 例如，如果新规定要求员工超时工作而没有相应的加班补偿，这就可能违反了《劳动法》中关于加班和休息的规定。
3. 评估对公司和员工的影响：思考这个新规定对公司整体运营和员工个人权益的潜在影响，这有助于你更全面地评估其合理性。

二. 表达意见和寻求解决方案

1. 与主管沟通：如果你认为新规定存在问题，首先可以尝试与主管进行坦诚的沟通，表达你的担忧和看法。有时候，这可能只是一个误解或信息传达不清的情况。
2. 提出改进建议：在沟通的过程中，你可以提出具体的改进建议，说明你认为更合理或更符合法律法规的方案。
3. 利用公司内部机制：如果与主管的沟通没有结果，你可以利用公司内部的申诉或反馈机制，如向人力资源部门或更高层管理者反映情况。
4. 寻求法律援助：如果新规定确实违反了法律法规，且公司内部无法解决问题，你可以考虑寻求法律援助，如咨询律师或向劳动监察部门投诉。

三. 注意事项

1. 保持冷静和理性：在整个过程中，保持冷静和理性是非常重要的。避免情绪化的反应，而是用事实和法律来说话。
2. 保留证据：确保你保留了所有与新规定相关的文件和证据，以备不时之需。

我建议，在表达意见和寻求解决方案的过程中，始终要遵循法律法规和公司规定，确保你的行为是合法和合规的。同时，也要保持开放和合作的态度，与公司和同事共同寻找最佳的解决方案。如有进一步需要，您可以继续咨询我。