被人诬陷和公公有一腿，这确实是一个非常棘手且敏感的问题，涉及到个人名誉和家庭关系的和睦。首先，我要明确告诉你，面对这种情况，你应当保持冷静，并采取积极有效的措施来维护自己的合法权益。

1. 澄清事实，保留证据：

   • 第一时间与涉事人员（包括你的公公和诬陷者）进行沟通，尝试澄清事实，了解诬陷的具体内容和来源。
   • 保留所有与诬陷事件相关的证据，如聊天记录、短信、邮件、语音记录等，这些证据在后续可能起到关键作用。

2. 寻求法律帮助：

   • 如果诬陷行为已经对你的名誉造成了严重损害，或者对你产生了其他实质性的负面影响，你可以考虑寻求法律帮助。
   • 我可以为你提供专业的法律咨询，帮助你评估案件的可行性，并给出具体的法律建议。在必要时，我们可以考虑通过法律途径来维护你的合法权益，包括起诉诬陷者要求恢复名誉、赔偿损失等。

3. 维护家庭关系：

   • 在处理这个问题的过程中，要尽量避免对家庭关系造成进一步的伤害。与公公和其他家庭成员保持沟通，解释清楚事实，寻求他们的理解和支持。
   • 如果可能的话，可以邀请家族中的长辈或有影响力的人物来协助调解，以平息风波。

4. 心理调适：

   • 面对诬陷和谣言，你可能会感到愤怒、委屈和焦虑。这是正常的情绪反应，但也要学会调整自己的心态。
   • 可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理咨询来减轻心理压力，恢复自信。

5. 防范未来：

   • 从这次事件中吸取教训，加强自我保护意识。在日常生活中要注意言行举止，避免给人留下不当的误会或把柄。
   • 同时，也要学会辨别和远离那些可能对你产生不良影响的人或事。

总之，面对被诬陷的情况，你要保持冷静和理智，采取积极有效的措施来维护自己的合法权益。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，请随时联系我。