实刑后翻案需要通过特定的法律程序，主要包括申诉和重新审判两个环节。

一. 申诉

1. 申诉主体：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第二百五十二条，当事人及其法定代理人、近亲属，对已经发生法律效力的判决、裁定，可以向人民法院或者人民检察院提出申诉。这是启动翻案程序的第一步。

2. 申诉的效力：提出申诉并不能停止判决、裁定的执行，但它是启动法律程序、寻求重新审判的重要途径。

二. 重新审判

1. 重新审判的条件：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第二百五十三条，当事人及其法定代理人、近亲属的申诉符合下列情形之一的，人民法院应当重新审判：

   • 有新的证据证明原判决、裁定认定的事实确有错误，可能影响定罪量刑的；
   • 据以定罪量刑的证据不确实、不充分、依法应当予以排除，或者证明案件事实的主要证据之间存在矛盾的；
   • 原判决、裁定适用法律确有错误的；
   • 违反法律规定的诉讼程序，可能影响公正审判的；
   • 审判人员在审理该案件的时候，有贪污受贿，徇私舞弊，枉法裁判行为的。

2. 重新审判的程序：一旦申诉符合上述条件之一，人民法院将启动重新审判程序，对案件进行重新审理。这一过程中，可能会涉及证据的重新审查、证人的再次询问等，以确保案件的公正性。

我建议，如果你认为自己的案件存在冤假错案的情况，可以积极收集新的证据，或者寻找原判决中存在的错误，然后按照法律程序向人民法院或者人民检察院提出申诉。在申诉过程中，务必保持冷静和理性，尊重法律程序，相信法律会还你一个公正的结果。如有进一步需要，您可以继续咨询我。