您被人监视的具体方式可能多种多样，但无论何种方式，均侵犯了您的隐私权。接下来，我将结合相关法律法规为您详细分析：

一. 监视行为的性质

• 根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。监视行为，尤其是未经允许的跟踪和监视，显然侵犯了您的这一权利。

二. 可能的监视方式

1. 物理监视：这可能包括被人尾随、在您的住所或工作场所附近安装监控设备、通过望远镜或摄像头等窥视您的私生活等。
2. 电子监视：例如，通过黑客手段入侵您的电脑、手机或其他电子设备，窃取或查看您的私人信息、通话记录、短信、电子邮件等。
3. 网络监视：在社交媒体、论坛或其他在线平台上跟踪您的活动，甚至可能通过恶意软件或病毒来监控您的网络行为。

三. 应对措施

• 收集证据：首先，尝试收集任何可能表明您被监视的证据，如监控设备的照片、网络活动的异常记录等。
• 报警：如果您确信自己正在被监视，并且这种监视行为已经严重干扰了您的正常生活或对您的人身安全构成威胁，请立即向当地公安机关报案。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的行为是违法的，可受到相应的处罚。
• 加强个人保护：检查并加强您的个人信息安全措施，如更改密码、使用防病毒软件、避免在公共场合透露敏感信息等。

我建议您保持冷静，采取上述措施来保护自己，并尽快寻求法律帮助。如有进一步需要，您可以继续咨询我。