面对第三者的纠缠，你可以采取以下合法且有效的措施来处理：

1. 明确态度与保留证据：

   • 首先，以明确、坚决的态度告知第三者停止纠缠。你可以通过书面形式（如短信、邮件）留下证据，内容需简洁明了，表达你终止与其关系的决心。
   • 同时，全面收集与第三者纠缠相关的证据，包括电话录音、短信、微信聊天记录、电子邮件等。这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。

2. 寻求第三方协调：

   • 你可以尝试请共同朋友或家人介入，以中立身份劝解第三者，帮助传达你的坚定立场。
   • 另外，也可以礼貌地向第三者家属说明情况，请求他们协助劝导，有时家庭压力能有效制止不当行为。

3. 采取法律手段：

   • 若第三者的行为升级至威胁、骚扰、跟踪等，你可以委托专业律师起草律师函，正式警告第三者其行为已侵犯你的合法权益，要求立即停止，否则将面临法律后果。
   • 在必要时，你应及时向公安机关报案。根据《治安管理处罚法》，此类行为可受警告、罚款或拘留等处罚。
   • 若纠缠导致你经济损失或精神损害，你还可以向法院提起民事诉讼，要求赔偿并制止侵权行为。赔偿金额将由法院根据侵权情节和伤害程度判定。

4. 关注个人心理健康：

   • 面对第三者的纠缠，你可能会承受较大的心理压力。因此，寻求专业心理咨询师的帮助，调整心态，缓解情绪，增强应对困境的能力是非常重要的。

综上所述，面对第三者的纠缠，你应综合运用法律手段、社交支持和心理健康服务来维护自身权益。在整个过程中，保持冷静与理智，避免情绪化反应，逐步走出困境。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问，我会为你提供专业的法律建议。