针对您提出的“跑外卖误工费没有证明的话怎么赔偿”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，误工费在无证明的情况下确实赔偿存在困难，但您仍然有权利主张赔偿。为了支持您的主张，您可以尝试收集一些间接证据来证明您的误工事实和收入情况。
一、收集间接证据
工资流水：您可以提供事故前的工资流水，这能够证明您的工作及收入情况，虽然可能缺乏具体期限和收入减少的直接证明，但仍然具有一定的证明力。
单位证明：如果可能的话，尝试联系您的外卖平台或雇主，看是否能提供一份误工证明。即使证明中不包含具体的误工期限和收入减少情况，也能证明您的工作身份。
证人证言：如果有同事、朋友或客户能够证实您的误工事实和收入情况，他们的证言也可以作为证据提交。
其他辅助证据：您还可以提供工作聊天记录、排班表、考勤记录等辅助证明，这些都能间接证明您的误工情况。
二、法律途径
在收集了足够的证据后，您可以通过以下法律途径来寻求赔偿：
协商解决：首先尝试与赔偿义务人（如保险公司、对方当事人等）进行直接沟通，说明您的实际误工情况，并争取达成协商赔偿。
申请调解：如果协商不成，您可以请求有关部门，如人民调解委员会或交警部门（在交通事故情形下）介入调解。调解人员会协助双方达成赔偿协议。
提起诉讼：如果协商和调解均不成功，您可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，您可以提交您收集到的间接证据，法院会根据证据和实际情况酌情确定误工损失。
三、注意事项
尽力收集证据：虽然缺乏直接证明，但您仍然需要尽力收集所有可能的间接证据来支持您的主张。
合理估算误工费：如果无法提供确切的收入证明，您可以参考同行业平均工资标准来估算误工费。
保持耐心和冷静：处理此类问题可能需要一定的时间和精力，请保持耐心和冷静，积极与各方沟通并寻求解决方案。
综上所述，虽然跑外卖误工费没有直接证明会给赔偿带来一定困难，但您仍然可以通过收集间接证据和通过法律途径来寻求赔偿。希望以上解答能对您有所帮助。