在面对警方要求出示证件的情况下，若警方有合理怀疑或证据表明个人可能涉及违法犯罪行为，并决定进行拘留时，必须严格遵循法定程序来确保被拘留人的合法权益得到保障。以下是关于拘留的详细解答：

一、拘留的适用情形与类型

拘留主要分为刑事拘留、行政拘留和司法拘留三种类型，每种拘留的适用情形各不相同：

1. 刑事拘留：适用于公安机关等侦查机关对现行犯或重大嫌疑分子，在紧急情况下（如正在预备犯罪、实行犯罪或犯罪后即时被发觉等）可以先行拘留。

2. 行政拘留：是对违反治安管理的行为人给予的行政处罚措施，如扰乱公共秩序、妨害公共安全等尚不构成刑事处罚的违法行为。

3. 司法拘留：是人民法院对妨害诉讼情节严重的人采取的强制措施，如伪造、毁灭重要证据等行为。

二、拘留的法定程序

1. 表明执法身份：

   • 执法人员必须向被拘留人出示相关执法证件（如警察的人民警察证），以表明自己有权实施拘留行为的身份。

2. 说明拘留理由和依据：

   • 执法人员必须明确告知被拘留人为何要对其实施拘留，并指出其行为违反的具体法律条款。

3. 出示拘留决定书：

   • 执法人员需向被拘留人展示书面拘留决定文书，该文书应加盖作出拘留决定的机关印章，并注明拘留的起始时间、期限等关键信息。不同类型的拘留有不同的拘留决定书，如刑事拘留的《拘留证》、行政拘留的《行政拘留决定书》以及司法拘留的《拘留决定书》。

4. 执行拘留：

   • 在被拘留人无反抗等不当行为时，执法人员将其带至相应的羁押场所。刑事拘留一般送往看守所，行政拘留和司法拘留则通常送往拘留所。

5. 通知家属：

   • 拘留后，除特定情形（如无法通知、涉嫌特定犯罪且通知可能有碍侦查）外，执法人员应在规定时间内（如刑事拘留为24小时内）通知被拘留人的家属。

三、被拘留人的权益保障

在拘留过程中，必须严格遵守法律规定的时间和条件，确保被拘留人的以下权益不受侵犯：

• 提供必要的饮食、休息和医疗救助等。
• 确保被拘留人的人身安全和尊严不受侵犯。
• 严格遵守拘留期限，不得超期羁押。

四、面对警方执法的建议

• “请出示证件”本身并不构成违法犯罪行为，也不会直接导致拘留。面对警方执法时，建议保持冷静并配合调查。
• 同时，公民有权要求警方出示相关证件和说明执法依据。如果认为自己的合法权益受到侵犯，可以依法向有关部门投诉或寻求法律援助。

综上所述，拘留是一项严肃的法律措施，必须严格遵循法定程序进行。被拘留人的合法权益应得到充分保障，而面对警方执法时，公民也应了解自身权利和义务，配合调查的同时维护自身合法权益。