在民事诉讼中，诉讼请求和事实理由确实可以更改，但这一更改需要遵循一定的法律规定和程序要求。

一、变更的可能性与原则

1. 变更的可能性：在法庭辩论终结前，当事人有权申请变更诉讼请求和事实理由。这是基于当事人处分权原则，允许其根据案件实际情况进行调整。
2. 变更的原则：变更后的诉讼请求不能超出原诉讼请求的范畴，且需要向法院递交书面申请，并阐述变更的理由。如果变更可能对对方当事人的诉讼权利造成重大影响，法院会依据具体情形进行审查，并决定是否准许变更。

二、变更的具体规定

1. 时间限制：通常，原告可在举证期限届满前变更诉讼请求，事实与理由通常随诉讼请求的变更而改变。若在庭审中发现需要变更，法院也会根据具体情况决定是否准许。
2. 程序要求：原告需向法院提交书面的变更申请，明确变更的内容和原因。法院审查后，若认为合理，会允许变更并通知被告。
3. 对被告权利的保障：若变更对被告的答辩、举证等权利产生重大影响，法院可能会重新指定举证期限，以保障被告的合法权益。

三、变更的法律限制

1. 内容关联性与合理性：变更后的事实与理由需与原诉讼标的具有关联性，且要符合基本逻辑和常理。不能提出与原诉毫无关联的全新事实与理由。
2. 不得损害他人权益：变更不得损害国家利益、社会公共利益和他人合法权益。若变更后可能导致这些利益受损，法院将不予准许。

四、实际操作建议

1. 谨慎考虑：变更诉讼请求和事实理由可能会影响案件的审理进程和结果，因此当事人在提出变更申请时应谨慎考虑。
2. 充分准备证据：为了支持变更后的事实与理由，当事人应充分准备相关的证据和材料。
3. 及时咨询：在考虑变更时，当事人可以及时咨询专业律师（如我），以获取更具体的法律建议和帮助。

综上所述，诉讼请求和事实理由在民事诉讼中是可以变更的，但必须遵循法律规定的程序和要求。当事人在提出变更申请时，应谨慎考虑并充分准备相关证据，以确保变更的合法性和有效性。