关于外部董事的相关规定，主要可以从以下几个方面进行详细阐述：

一、外部董事的资格条件与限制

1. 资格条件：

   • 具有较高的政治素质。
   • 具有职责操守和良好品格。
   • 具有相应专业能力。
   • 具有丰富的企业领导经验。
   • 首次担任专职外部董事时，年龄不超过57周岁；首次担任兼职外部董事时，年龄不超过60周岁。
   • 具有本科以上文化程度或高级以上职称。
   • 具有正常履行职责的心理素质和身体条件。
   • 符合有关法律法规规定的资格条件。

2. 不能担任的情形：

   • 违纪违法人员或因追责被解聘董事，以及其他因违规禁止担任外部董事的人员。
   • 本人曾在拟任职企业担任领导职务，或者近2年内曾在拟任职企业或其下属企业担任中层以上职务的。
   • 直系亲属、主要社会关系近2年内在拟任职企业或其下属企业担任中层以上职务的。
   • 本人或直系亲属在与拟任职企业存在竞争关系的企业担任高级管理人员职务的。
   • 本人、直系亲属或其他特定关系人所投资的企业近2年内与拟任职企业或所属单位有业务往来的。
   • 其他应当予以回避的情形。

二、外部董事的选聘程序与职责

1. 选聘程序：

   • 岗位确定。
   • 人选推荐。
   • 职责沟通。
   • 组织考察。
   • 征求意见。
   • 依法聘任。

2. 职责与义务：

   • 贯彻执行上级政策，落实企业和出资人相关工作要求。
   • 认真参加董事会会议，客观发表明确意见。
   • 充分了解掌握企业情况，为企业发展战略提供有价值的意见建议。
   • 参加相关会议和培训。
   • 认真开展董事会专门委员会的工作。
   • 遵守法律法规、公司章程和规章制度，保守秘密，廉洁从业，勤勉工作。

三、外部董事的履职保障与退出机制

1. 履职保障：

   • 相关文件及时送达。
   • 董事会会议材料提前送达。
   • 协调出席其他会议。
   • 开放数据材料供查阅。
   • 提供必要的办公条件。

2. 退出机制：

   • 专职外部董事年满60周岁自然退出。
   • 因工作需要、健康原因、出席会议未达要求、擅自离职、履职不达标等情形被解聘。
   • 本人申请辞职并被批准。
   • 解聘或不再续聘后需遵守保密规定。

四、外部董事的管理与考核

1. 管理：

   • 建立召集人制度，负责沟通、组织会议和调研。
   • 落实工作报告制度，定期向国资委报告履职情况。
   • 实行工作例会制度，定期召开会议交流经验。

2. 考核：

   • 建立多维考核评价体系，结合日常履职与年度、任期考核。
   • 考核结果与薪酬兑付、聘任等挂钩。

3. 追责问责：

   • 对失职、渎职或其他违法违规行为严格追责。
   • 给任职企业和国有资产造成损失的，需承担赔偿责任。

综上所述，外部董事的相关规定涉及资格条件、选聘程序、职责义务、履职保障、退出机制以及管理与考核等多个方面，旨在确保外部董事能够高效、专业地履行其职责，推动企业的健康发展。