关于你提出的“租房合同到期后交了一个月租金是否可以退”的问题，这主要取决于你与房东之间的租赁合同约定以及实际的租赁情况。以下是我根据你的问题给出的详细分析：
一、核心结论：
租房合同到期后，如果你已经交了一个月的租金但并未继续居住，是否能退租金需看合同具体条款及双方协商情况。
二、详细分析：
合同约定情况：
- 如果你的租房合同中明确规定了合同到期后租金的处理方式，比如是否可退、如何退还等，那么你应该按照合同中的约定来执行。
- 如果合同中没有明确规定，或者规定不明确，那么你需要与房东进行协商，看是否能够达成一致意见。
实际租赁情况：
- 如果你在合同到期后，已经提前告知房东不再续租，并且房东也同意了你只交一个月租金作为过渡，那么在这种情况下，房东可能会根据你实际居住的时间来退还部分租金。
- 如果你已经交了一个月租金，但实际上并未在房屋内居住，且房东也并未提出异议，那么你可以尝试与房东协商退还这部分租金。
法律层面：
- 从法律角度来看，租房合同是双方自愿达成的协议，双方都应该遵守合同中的约定。如果合同中没有明确规定租金退还的情况，那么就需要双方通过协商来解决。
- 如果协商不成，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，比如向法院提起诉讼或者申请仲裁等。但这种方式可能会比较耗时耗力，所以在选择之前需要权衡利弊。
三、建议：
- 在与房东协商时，尽量保持冷静和理性，避免情绪化的言辞和行为。
- 如果可能的话，可以寻求第三方机构或者专业人士的帮助来进行调解或者协商。
- 如果决定通过法律途径来解决争议，建议提前咨询专业律师（比如我），了解相关法律规定和程序。
综上所述，租房合同到期后交了一个月租金是否可以退，这需要根据具体的合同约定和实际租赁情况来判断。如果你有任何疑问或者需要进一步的帮助，请随时向我咨询。