针对您提出的“上班不安排工作又不辞退该怎么办”的问题，以下是我给出的专业建议：

首先，您需要明确自己的权益。根据《劳动合同法》，用人单位有义务为员工提供必要的劳动条件，包括合理安排工作。如果单位长期不安排工作，这可能构成对劳动合同的不履行，违反了法律规定。

接下来，您可以采取以下具体步骤来维护自己的权益：

1. 收集证据：保存所有与工作相关的证据，如考勤记录、与单位领导的沟通记录等。这些证据将在后续协商或法律程序中起到关键作用。

2. 与单位协商：主动与用人单位沟通，了解不安排工作的具体原因，并表达您希望恢复正常工作的意愿。协商过程中，保持冷静和理性，寻求双方都能接受的解决方案。

3. 寻求法律途径：如果协商无果，您可以考虑向劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁。在这些程序中，您将需要提供之前收集的证据来证明自己的诉求。

4. 考虑解除劳动合同并主张经济补偿：在某些情况下，如果用人单位长期不提供劳动条件，您可能有权解除劳动合同，并要求用人单位支付经济补偿金。这一步骤需要谨慎考虑，并在必要时咨询专业法律意见。

请注意，以上建议仅供参考。具体情况可能因地区和具体案情而有所不同。如果您在实施过程中遇到任何问题，或需要进一步的法律指导，请随时向我咨询。我会根据您的实际情况提供更具针对性的建议。