您好，行政复议是公民、法人或其他组织认为行政机关的具体行政行为侵犯其合法权益时，依法向上一级行政机关或法定复议机关提出审查该行政行为合法性、适当性的一项制度。以下是提出行政复议的详细步骤和注意事项：

一、申请时效

您应当在知道被申请人行政行为作出之日起60日内提出行政复议申请（法律另有规定的除外）。如果因不可抗力或其他正当理由耽误了法定申请期限，您需要在障碍消除后继续提出，并提供相关证据材料证明耽误的原因。

二、申请条件

1. 申请人是认为行政行为侵犯其合法权益的相对人：您必须与具体行政行为有利害关系。
2. 有明确的被申请人：您需要明确指出是哪个行政机关的具体行政行为侵犯了您的权益。
3. 有具体的复议请求和事实根据：您需要明确您的复议请求，并提供相关的事实和证据来支持您的请求。
4. 属于依法可申请行政复议的范围：通常包括行政处罚、行政许可、行政征收、行政强制、行政确认等各种具体行政行为，以及行政机关的行政不作为。
5. 相应行政复议申请属于受理行政复议机关管辖：您需要向有管辖权的行政复议机关提出申请。
6. 符合法律法规规定的其他条件。

三、申请方式

您可以选择书面申请或口头申请。如果选择书面申请，需要提交一份行政复议申请书，内容包括：

• 申请人的基本信息（姓名、性别、年龄、职业、住址等，如为法人或其他组织，则为名称、地址、法定代表人的姓名）；
• 被申请人的名称、地址；
• 申请行政复议的理由和要求；
• 提出复议申请的日期。

如果选择口头申请，行政复议机关应当当场记录您的基本情况、行政复议请求、申请行政复议的主要事实、理由和时间。

四、受理与审理

1. 受理：行政复议机关收到您的申请后，会在5日内进行审查。如果不符合行政复议法规定，会决定不予受理并书面告知您；如果符合规定但不属于本机关受理，会告知您向有关行政复议机关提出。
2. 审理：行政复议机构会审阅复议案件相关材料，调查取证，并通知符合条件的人参加复议活动。复议期间，原具体行政行为原则上不停止执行，但特殊情况下可以停止。

五、复议决定

行政复议机关会在受理申请之日起60日内作出行政复议决定（法律规定的期限少于60日的除外）。决定类型包括维持、撤消、变更、确认违法、责令履行、赔偿等。如果不服复议决定，您可以在收到决定书之日起15日内向人民法院提起行政诉讼。

六、对“红头文件”的复议

虽然“红头文件”不能单独提起行政复议申请，但如果您对行政机关的行政执法行为不服并申请行政复议时，认为该行为所依据的“红头文件”违法，可以一并向接受复议的行政机关提起合法性审查。

希望以上信息能帮助您了解行政复议的提出流程和注意事项。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询。