针对您咽喉疼痛半个月的情况，首先建议您尽快寻求专业医疗建议，以确保得到正确的诊断和治疗。您可以考虑通过在线问诊服务，如赣州红旗中西医结合医院提供的24小时免费在线问诊，向医生详细描述您的病情，以便获得专业的医疗指导。

在等待就医或就医后，您可以根据医生的建议，尝试以下一些简单有效的自我缓解方法：

1. 非急性咽喉炎的茶饮缓解：

   • 使用金银花和桔梗以1:1的比例冲泡代茶饮。这两种药材具有清热解毒的功效，可以帮助缓解咽喉疼痛。

2. 咽喉干疼的食疗方法：

   • 将柠檬1个和荸荠10个切片，水煎服。这种方法对于缓解咽喉干疼有较好的效果。

3. 寒邪客胃型咽痛的中药缓解：

   • 如果您属于寒邪结于咽喉导致的疼痛，可以尝试使用半夏15克、桂枝12克、炙甘草6克煎水服。这是《伤寒论》中的“半夏汤”，有表里兼治的功用。

4. 穴位按摩缓解：

   • 翳风穴：位于颈部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。按揉此穴2分钟，每天2~3次，可以帮助缓解咽喉痛。
   • 天突穴：位于颈前部，胸骨上窝中央，前正中线上。同样按揉2分钟，每天2~3次，有助于气血顺畅，缓解咽痛。
   • 少商穴：位于大拇指指甲旁，外侧距离指甲角0.1寸处。在没有药物的情况下，可以采用掐揉穴位的方法，或者使用采血针刺少商穴放血（3-5滴），快速缓解喉咙痛。
   • 照海穴：位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。按摩此穴时闭口不言，感觉嘴里有津液出现后咽下。点揉3-5分钟后，喉咙里的疼痛会随之缓解。

请注意，以上方法均为辅助缓解措施，并不能替代专业医疗治疗。如果咽痛持续不减或者症状加重，务必及时就医，以免延误病情。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免刺激性食物和饮品，也是缓解咽痛的重要措施。