医保外地可以转本地。医保转移接续手续已经得到简化，并且可以通过线上线下两种方式进行办理。以下是详细的解答：

一、办理条件

医保转移接续适用于跨统筹地区就业的职工医保参保人员，包括个人医保信息记录的传递、职工医保个人账户资金的转移以及医保待遇衔接的处理。在申请时，转入地和转出地会校验是否符合转移接续条件，若不符合则不予受理。

二、办理方式

1. 线上办理

• 线上办理需要新参保地及原参保地两地信息系统均与国家医保信息系统联网。
• 在某些地区，如北京，可以通过“北京医保公共服务平台”进行申请，选择“职工医疗保险关系异地转入申请”，并填写相关信息。

2. 线下办理（窗口办理）

• 申请人需要携带本人有效身份证原件或社保卡，前往原参保地或新参保地的经办机构转移接续办事窗口提出业务申请。
• 经办机构将在规定时间内完成基本医保关系转出或转入，并生成相关信息表上传到医保信息平台。
• 如果个人账户有余额，将办理个人账户余额划转手续。

三、办理时间

• 医保转移接续的办理时间已经由国家医疗保障局压缩为15个工作日（此前为45个工作日）。
• 窗口办理时，经办机构将在10个工作日内完成基本医保关系转出，并生成信息表。转入地经办机构在收到并确认相关信息无误后，5个工作日内将完成基本医保关系转入。

四、注意事项

• 对于尚未开通转移接续联网跨省办理的地区，仍可通过邮寄纸质表的方式办理。
• 医保转移接续完成后，转入本市的参保人员在原就业（参保）地的职工医保缴费年限，视同本市医保缴费年限，个人账户储存额并入本市个人账户，统一管理，参保人员可以按规定使用。

综上所述，医保外地转本地是可行的，并且已经得到了简化和优化。您可以根据自己的实际情况选择线上或线下方式进行办理，并注意相关的时间节点和注意事项。