如果在外被野猫抓伤了，首先你要保持冷静，并尽快采取以下措施：

一、紧急处理伤口

1. 清洗伤口：立即用流动的水（如自来水）冲洗伤口，尽可能将病毒和细菌冲洗掉。
2. 消毒伤口：用碘酒或酒精对伤口进行消毒，以减少感染的风险。
3. 止血：如果伤口出血，用干净的纱布或纸巾轻轻压迫伤口止血。

二、寻求医疗帮助

1. 及时就医：尽快前往医院或诊所，由专业医生对伤口进行处理和评估。医生可能会给你注射狂犬疫苗等预防措施，以降低感染风险。
2. 遵循医嘱：根据医生的建议进行治疗和后续观察，确保伤口得到妥善处理。

三、法律层面

1. 责任认定：由于是被野猫抓伤，通常很难找到猫的主人或管理者来承担责任。但如果你能证明野猫是由某个特定的人或机构饲养或管理的，那么他们可能需要承担一定的赔偿责任。
2. 证据收集：在寻求法律帮助之前，尽量收集相关证据，如野猫的照片、抓伤地点的监控录像等，以便在需要时提供证明。
3. 咨询专业意见：如果你认为有必要追究责任或寻求赔偿，可以咨询我这样的专业律师，了解具体的法律途径和操作方法。

四、预防措施

1. 避免与野猫接触：尽量避免与野猫直接接触，特别是不要随意逗弄或抚摸它们。
2. 保持环境整洁：保持居住环境的整洁和卫生，减少野猫出没的机会。
3. 接种疫苗：如果你经常与动物接触，建议接种相关疫苗，以降低感染风险。

总之，被野猫抓伤后，首先要紧急处理伤口并寻求医疗帮助。在法律层面，虽然很难找到责任主体，但如果你有相关证据，可以咨询专业律师了解具体的法律途径。同时，也要采取预防措施，避免类似情况再次发生。