当档案年龄与实际年龄不符，且涉及到退休问题时，这确实是一个需要仔细处理的情况。以下是一些建议来帮助您应对这种情况：

一、核实档案年龄与实际年龄的差异

1. 查阅原始档案：首先，尽量查找并核实您的原始档案，如出生证明、学籍档案、工作档案等，以确定档案年龄的来源和准确性。
2. 对比证件信息：将档案中的年龄信息与您的身份证、户口本等官方证件进行对比，看是否存在差异。

二、了解退休政策

1. 退休年龄规定：了解当前国家或地区的退休年龄规定，以及是否有关于档案年龄与实际年龄不符时的特殊处理规定。
2. 延迟退休政策：考虑到可能存在的延迟退休政策，了解这些政策对您的具体影响，包括延迟的月数、退休年龄的调整等。

三、与相关部门沟通

1. 联系人社部门：将您的情况详细告知当地的人力资源和社会保障部门（或类似机构），并咨询他们的处理意见和建议。
2. 提供证明材料：准备好所有相关的证明材料，如原始档案、官方证件等，以便在需要时提供给相关部门进行核实。

四、寻求法律帮助

1. 咨询律师：如果您认为自己的权益受到了侵害，或者对相关部门的处理结果不满意，可以考虑咨询专业的律师，了解您的法律权益和可能的法律途径。
2. 法律援助：如果符合条件，您还可以寻求法律援助机构的帮助，以获得更专业的法律支持。

五、注意事项

1. 保持冷静：在处理这类问题时，保持冷静和理性是非常重要的。尽量避免情绪化的行为，以免影响问题的解决。
2. 保留证据：在处理过程中，务必保留好所有相关的证据和文件，以备不时之需。
3. 及时跟进：与相关部门保持密切联系，及时了解处理进展，并根据需要进行补充或更正信息。

综上所述，当档案年龄与实际年龄不符且涉及到退休问题时，您需要仔细核实差异、了解相关政策、与相关部门沟通并寻求必要的法律帮助。希望这些建议能对您有所帮助。