您好，如果您没有租房合同或发票但需要提取住房公积金，可以根据您所在地的具体规定来进行操作。以下是一般性的指导建议，特别是以北京地区为例的详细流程：
首先，您需要确保已连续足额缴存住房公积金3个月（含）以上，并且本人及配偶在缴存地（如北京）无自有住房且租赁住房。这是申请提取的基本条件。
接下来，您可以选择以下三种途径之一来办理提取申请：
通过住房公积金网上业务系统申请：
- 登录网上业务系统。
- 选择“我要提取”-“提取住房公积金”-“提取申请”。
- 点击“租房提取”，阅读并勾选《个人信息核查授权、承诺书》后进入事项申请界面。
- 在租房类型中选择“无自有住房（每月提取一定金额，如2000元）”或“无发票租房”，根据系统提示录入相关信息。
- 选择收款人公积金用卡银行，或添加新的银行卡信息。
- 选择约定提取日，并确认提取周期。
- 如需自动接续申请，可勾选相关选项。
- 核实提交信息无误后，点击“提交”。
- 提交成功后，可查看申请进度，并打印回单作为凭证。
通过住房公积金APP（或相关小程序）办理：
- 下载并打开住房公积金APP或相关小程序。
- 选择“服务”中的“我要提取”功能。
- 按照提示选择租房提取，并录入相关信息。
- 提交申请，并等待审核结果。
通过住房公积金业务柜台办理：
- 准备好申请人本人身份证原件（或进行人脸识别）。
- 前往任意的管理部或受托银行代办点。
- 由本人或委托他人（需携带相关证件和委托书）办理提取申请。
- 柜台工作人员会审核您的材料，并办理提取手续。
请注意，具体的提取金额、申请条件和所需材料可能因地区而异。建议您在申请前咨询当地的住房公积金管理中心或银行，以获取最准确的信息和指导。
另外，如果您在申请过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时联系住房公积金管理中心的客服人员，他们将为您提供专业的解答和服务。