您好，如果您没有租房也没有房贷，但想要提取公积金，可以根据您所在地的具体规定来操作。以北京为例，没有租房合同及发票也可以提取住房公积金，具体提取方式和步骤如下：

提取方式及步骤

方式一：通过住房公积金网上业务系统申请

1. 登录系统：访问住房公积金网上业务系统，并进行登录。
2. 选择提取事项：点击页面左侧的“我要提取-提取住房公积金-提取申请”，然后选择“租房提取”。
3. 录入提取信息：
   • 阅读并勾选《个人信息核查授权、承诺书》。
   • 选择“租房类型”为“无自有住房(每月提取一定金额，如2000元，具体根据当地政策)”。
   • 根据婚姻状况填写相关信息，如已婚或离婚且信息可校验，则自动导入；如无法校验，需手动录入并上传相关影像；未婚则选择“未婚”。
   • 选择收款人公积金用卡银行，或添加新卡作为收款账户。
   • 选择约定提取日，默认提取周期为“月”。
4. 提交申请：核实信息无误后，点击“提交”。提交成功后，可打印回单作为凭证。
5. 查看进度：在“我要提取-提取住房公积金-已申请提取事项记录”中查看申请进度。

方式二：通过住房公积金APP或京通小程序办理

1. 下载并打开APP/小程序：下载住房公积金APP或打开京通小程序。
2. 选择提取事项：在服务菜单中选择“我要提取”，然后选择“租房提取”。
3. 录入并提交信息：按照提示录入相关信息，流程与网上业务系统相似。
4. 查看结果：提交后，APP/小程序会显示操作结果。

方式三：通过住房公积金业务柜台办理

1. 准备材料：携带申请人本人身份证原件（或进行人脸识别），以及可能需要的《申请提取住房公积金个人授权、承诺书》（单位经办人办理时需提供）。
2. 前往柜台：选择任意的管理部或受托银行代办点办理。
3. 审核办理：柜台工作人员会审核您的材料，并办理提取手续。

注意事项

• 提取金额和频率可能因地区而异，请根据您所在地的具体政策执行。
• 提交的材料必须真实有效，否则可能会影响提取申请。
• 如需帮助或有疑问，可联系当地住房公积金管理中心或银行客服进行咨询。

希望这些信息能对您有所帮助！如果您有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。