拘留日到了并不是0点放人。拘留所释放被拘留人的具体时间并非固定于某一时刻，如0点或上午等，而是根据拘留期限的届满时间以及拘留所的实际操作流程来确定。以下是对此问题的详细解释：

1. 拘留期限的计算：

   • 拘留期限通常从被拘留人被送入拘留所之日起计算，并包括节假日。
   • 例如，如果被拘留人于某月1日被送入拘留所执行5日拘留，那么拘留期限将到该月5日期满。

2. 释放时间的确定：

   • 在拘留期限届满之日，拘留所会安排释放被拘留人。
   • 由于拘留所需要完成一系列的手续和流程，如核对身份、办理出所手续等，因此实际放人时间可能会稍晚于拘留期限的届满时间。
   • 一般来说，行政拘留通常在到期日上午工作时间释放，但并未严格限定必须是上午，只要在当日工作时间内办理都符合规定。

3. 影响释放时间的因素：

   • 拘留所的工作流程：不同的拘留所可能有不同的工作流程和规定，这会影响释放被拘留人的具体时间。
   • 被拘留人的情况：如果被拘留人在拘留期间存在特殊情况，如需要等待家属接回、需要办理其他相关手续等，也可能会影响释放时间。

4. 法律依据：

   • 根据《拘留所条例》第三十条规定，被拘留人拘留期满，拘留所应当按时解除拘留，发给解除拘留证明书，并返还代为保管的财物。

综上所述，拘留日到了并不是0点放人，而是根据拘留期限的届满时间以及拘留所的实际操作流程来确定释放时间。因此，被拘留人或其家属应提前做好相应的准备，并与拘留所保持沟通，以了解具体的释放时间。