房租已交但不想租了，是否可以退，需视具体情况而定。以下是根据不同情形给出的详细解答：

1. 合同中有明确约定：

   • 如果租赁合同中明确约定了提前退租的相关条款，比如提前退租需承担一定违约金等，那么应按照合同约定执行。若符合退还租金的条件，承租方可以要求出租方返还租金。

2. 合同中无明确约定：

   • 若租赁合同未对提前退租作出规定，承租方单方面提前解除租赁合同通常构成违约。此时，出租方有权扣除部分或全部租金作为违约金，具体扣除金额需双方协商确定，或根据出租方的实际损失（如寻找新租客的成本、房屋空置期间的损失等）来计算。
   • 不过，在某些特殊情况下，如租赁房屋存在严重质量问题影响正常使用、出租方未按约定提供相关服务等，承租方可以此为由主张解除合同并要求退还部分或全部房租。

3. 协商与调解：

   • 无论合同中是否有明确约定，承租方都可以尝试与出租方进行协商，说明提前退租的原因，并争取出租方的理解和同意。若出租方同意，双方可以就退还租金的金额和方式达成一致。
   • 如果协商不成，承租方可以考虑向相关调解机构申请调解，或依据具体情况通过诉讼等法律途径解决。在诉讼过程中，承租方需提供充分证据证明自己的主张，法院会根据双方提供的证据及具体事实作出公正判决。

综上所述，房租已交但不想租了是否可以退，取决于租赁合同中的具体约定以及双方协商的结果。在提前退租前，建议承租方仔细阅读租赁合同条款，并与出租方进行充分沟通，以寻求最佳解决方案。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。