首先，您描述的“板牙碎了只剩一点吃什么都疼”这一情况，显然是与身体健康和医疗问题直接相关的。从法律的角度来看，这首先涉及的是您的人身健康权利，即生命权、身体权、健康权等人格权。然而，对于这一具体问题的解决办法，我们需要从多个角度来分析。
医疗救治角度：
- 您应该立即寻求专业的医疗救治，前往正规的口腔医院或牙科诊所进行检查和治疗。
- 医生会根据您的具体情况，可能建议您进行牙齿修复、拔除或其他治疗方案。
法律责任角度：
- 如果您的牙齿损伤是由于他人的侵权行为造成的（如打斗、交通事故等），您可能有权要求侵权人承担赔偿责任。
- 在这种情况下，您可以收集相关证据（如医疗记录、事故现场照片、目击者证言等），并咨询专业律师（即我）以了解您的法律权益和可能的赔偿途径。
后续注意事项：
- 在治疗期间，您应遵医嘱，按时复诊，注意口腔卫生和饮食调整。
- 如果涉及法律责任追究，您应保留好所有相关证据，并及时与律师沟通，以便律师能够为您提供有效的法律帮助。
综上所述，对于您当前的问题，首要的是寻求医疗救治以缓解疼痛和恢复牙齿功能。同时，如果涉及法律责任，您可以考虑咨询专业律师以维护您的合法权益。作为专业律师，我擅长处理包括侵权纠纷在内的多种法律事务，如有需要，您可以直接向我咨询。