因故意伤害罪被拘留后，下一步的关键在于迅速而正确地采取行动，以保护自己的合法权益。以下是我为你提供的详细建议：

1. 明确拘留性质：

   • 首先，需要确认是行政拘留还是刑事拘留。行政拘留通常针对较轻的违法行为，期限较短；而刑事拘留则涉及更严重的犯罪嫌疑，可能面临长期羁押和审判。

2. 及时聘请律师：

   • 无论拘留性质如何，都应尽快聘请专业的刑事律师。律师将为你提供法律咨询，解释法律程序，制定合适的辩护策略，并帮助你应对后续的法律程序。

3. 保障个人权益：

   • 了解并行使自己的法律权利，如申请回避权、核对笔录权等，确保在侦查阶段合法权益不受侵犯。
   • 保持冷静，遵守拘留所的规定，避免做出不利于自己的行为。

4. 配合调查与如实供述：

   • 如实向办案机关陈述案件真实情况，这有助于从轻处罚或减轻处罚。
   • 在律师的指导下，积极收集有利于自己的证据材料，为辩护做准备。

5. 关注案件进展：

   • 通过律师或家属，及时了解案件是否提起公诉、检察机关意见、法院审理安排等。
   • 根据案件进展，及时调整辩护策略，确保充分准备。

6. 考虑和解或赔偿：

   • 通过律师了解被害人态度，若被害人愿意接受赔偿并出具谅解书，这可能对量刑产生积极影响。
   • 在律师指导下，与被害人及家属协商赔偿方案，并确保协议合法有效。

7. 准备辩护与庭审：

   • 在律师的帮助下，制定详细的辩护词和证据清单，为庭审做足准备。
   • 庭审时保持冷静，如实回答提问，积极提出辩护观点和证据。

综上所述，因故意伤害罪被拘留后，你应迅速采取行动，明确拘留性质，及时聘请律师，保障个人权益，配合调查并如实供述，关注案件进展，考虑和解或赔偿的可能性，并准备充分的辩护材料与庭审。在整个过程中，务必遵守法律法规和看守所的规定，积极配合公安机关的工作。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。