针对你提出的“保险公司不退保起诉能要哪些赔偿”的问题，我可以为你提供以下详细解答：
结论：在起诉保险公司不退保的情况下，你可能能够获得的赔偿主要包括：已缴纳的保险费、因保险公司不退保而产生的经济损失、以及可能的利息和诉讼费用等。
已缴纳的保险费：
- 如果保险公司无正当理由拒绝退保，你有权要求退还已缴纳的保险费。这是最直接也是最基本的赔偿要求。
经济损失：
- 因保险公司不退保，你可能遭受了额外的经济损失。例如，你可能因为无法及时获得退保金而错过了其他投资机会，或者不得不承担更高的贷款利息等。这些因保险公司违约行为而导致的直接经济损失，你都有权在诉讼中要求赔偿。
利息：
- 对于应退未退的保险费，你有权要求保险公司支付相应的利息。利息的计算方式通常按照银行同期贷款利率或者双方约定的利率进行。
诉讼费用：
- 如果诉讼成功，你通常可以要求保险公司承担因诉讼而产生的合理费用，包括律师费、诉讼费、鉴定费等。这些费用是因保险公司的不当行为而额外产生的，因此应由保险公司承担。
在起诉保险公司时，你需要准备充分的证据来证明保险公司的违约行为以及你因此遭受的损失。这包括但不限于保险合同、缴费凭证、退保申请记录、经济损失计算依据等。同时，建议你在起诉前咨询专业律师，以确保你的诉讼请求合理且有力。
如果你还有其他关于保险法律方面的问题，或者需要进一步的法律帮助，请随时向我提问。