长时间坐飞机后耳鸣，这确实是一个比较常见的问题，不过它并不属于法律领域的问题哦。但作为你的朋友，我还是很乐意给你一些建议的。

首先，你可以尝试做一些简单的耳部按摩或者吞咽动作，这有助于缓解耳鸣的症状。具体来说：

1. 耳部按摩：你可以轻轻按摩耳垂和耳后，帮助耳部血液循环，缓解耳鸣。
2. 吞咽动作：吞咽时，喉咙的肌肉会活动，这有助于打开咽鼓管，使耳内压力与外界平衡，从而减轻耳鸣。

如果这些方法不能有效缓解，或者耳鸣症状持续加重，我建议你及时就医，找专业的耳鼻喉科医生进行检查和治疗。毕竟，身体健康才是最重要的。

对了，如果你有任何法律方面的问题，比如合同审查、权益保护等，都可以随时向我咨询哦。