如果您的银行卡被外地警察冻结，首先不要慌张，按照以下步骤处理：

1. 确认冻结信息：

   • 通过银行客服或前往银行柜台确认冻结的具体信息，包括冻结机关、冻结原因、冻结期限等。
   • 同时，银行也会提供一份冻结通知书或相关文件，务必妥善保存。

2. 了解冻结原因：

   • 冻结通常与涉嫌违法犯罪活动有关，如诈骗、洗钱等。但也有可能是误冻或系统错误。
   • 如果确认是误冻或系统错误，可以直接联系冻结机关说明情况，申请解冻。

3. 配合调查：

   • 如果冻结与涉嫌违法犯罪活动有关，您需要积极配合冻结机关的调查。
   • 根据冻结机关的要求，提供相关证据材料，如交易记录、资金来源说明等。

4. 申请解冻：

   • 在确认冻结原因并积极配合调查后，可以向冻结机关申请解冻。
   • 提交解冻申请书及相关证据材料，等待冻结机关审核。审核通过后，冻结机关会出具解冻通知书，银行据此为您办理解冻手续。

5. 寻求法律帮助：

   • 如果您认为冻结存在错误或不当之处，或者对解冻流程有疑问，可以寻求专业律师的帮助。
   • 律师可以为您提供法律咨询，协助您准备相关证据材料，并代表您与冻结机关沟通协商。

在整个过程中，请保持冷静和耐心，积极配合相关机关的工作。同时，也要注意保护自己的合法权益，避免不必要的损失。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。