跟踪行为是否犯法，不能一概而论，需结合具体情境和跟踪的目的、方式、后果等因素来判断。以下是对这一问题的详细分析：

一、不构成违法的情况

在某些正常、合理的情境下，跟踪行为可能不构成违法。例如，家长出于对未成年子女的关心而进行的适当跟踪，或雇主在合理范围内对员工工作状态的监督，这些通常被视为正当的关心与监护，不构成对他人隐私或生活安宁的侵犯。

二、可能构成违法的情况

1. 侵犯隐私权：若跟踪行为伴随着偷窥、偷拍、窃听等侵犯他人隐私的行为，或长期在他人住所、工作场所附近跟踪，试图获取他人不愿公开的私人信息，即构成对隐私权的侵害。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，此类行为可能面临五日以下拘留或五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。

2. 构成骚扰：以恶意骚扰、威胁他人为目的进行跟踪，导致他人精神困扰，影响正常生活和工作，同样可能违反《治安管理处罚法》，并受到相应的处罚。

3. 涉嫌犯罪：若跟踪行为是为了实施抢劫、盗窃、强奸等犯罪行为做准备，或长期跟踪并进行骚扰，严重影响他人生活安宁，则可能涉嫌刑事犯罪，如寻衅滋事罪，将依法承担刑事责任。

三、应对建议

1. 保持冷静：发现被跟踪时，应首先保持冷静，避免惊慌失措。
2. 及时报警：立即向当地公安机关报警，说明情况并提供相关证据，以便警方能够迅速介入调查。
3. 收集证据：在确保自身安全的前提下，尝试收集相关证据，如照片、视频等，以备不时之需。

综上所述，跟踪行为是否违法需根据具体情况来判断。在任何情况下，我们都应尊重他人的隐私与生活安宁，避免进行不必要的跟踪行为。若发现自己被跟踪，应及时采取措施保护自身安全，并依法维护自己的权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。