被限制高消费后，可以乘坐D字头动车的二等座，但不得乘坐一等座、商务座及G字头动车组列车的全部座位。

详细解释如下：

限制高消费是一种法律措施，主要针对未按执行通知书指定的期间履行生效法律文书确定给付义务的被执行人。这一措施的目的是通过限制被执行人的部分高消费行为，促使其积极履行法律义务。

在交通工具方面，根据相关规定，被限制高消费的被执行人不得乘坐飞机、列车软卧、轮船二等以上舱位，以及G字头动车组列车的全部座位和其他动车组列车的一等以上座位（包括一等座、商务座等）。这意味着，被执行人虽然可以乘坐动车，但仅限于二等座，不能选择更高级别的座位。

此外，被限制高消费的被执行人还被禁止进行其他一系列高消费行为，如在星级以上宾馆、酒店、夜总会、高尔夫球场等场所进行高消费，购买不动产或者新建、扩建、高档装修房屋，租赁高档写字楼、宾馆、公寓等场所办公，购买非经营必需车辆，进行旅游、度假等高消费行为，以及让子女就读高收费私立学校等。

需要注意的是，如果被执行人能够证明其乘坐动车或其他受限制的交通工具是出于工作等必要原因，并且经过执行法院的批准，那么可能会允许其乘坐。但这种情况较为少见，且需要提供充分的理由和证据来支持申请。

综上所述，被限制高消费后，在乘坐动车时需注意座位类型的选择，确保遵守相关法律法规。如有特殊出行需求，应及时向执行法院提出申请并遵循相关程序。