如果您被忽悠购买了保险，想要退保，可以按照以下步骤操作：

一、了解保险合同与退保政策

首先，您需要仔细检查保单，了解缴费时间以及退保政策。通常，在保险合同的“犹豫期”内退保，您可以无损失地全额退回保费。犹豫期一般是从收到保险合同并签字确认之日起的10-15天内（具体天数依据保险公司规定而定）。

如果已经过了犹豫期，您需要查看是否满足全额退保的其他条件，如合同非本人签字、业务员存在不当销售行为（如送礼、返佣金、夸大产品效益、隐瞒合同重要内容等）、未做健康告知、保险公司未回访或回访时未作风险提示等。

二、收集证据并与保险公司沟通

1. 收集证据：留存与购买保险相关的各类凭证，如保险合同、宣传资料、录音录像（如有）、与销售人员或客服的聊天记录等。这些证据在后续与保险公司沟通或投诉时非常重要。

2. 向保险公司提出退保申请：准备好身份证、保单、银行卡等证据材料，前往保险公司营业厅，填写退保申请书并提交相关证据。在申请书中明确说明退保原因及诉求。

3. 与保险公司沟通：在提交退保申请后，与保险公司客服或相关部门进行沟通，阐述您的退保理由和诉求。保持理性态度，清晰阐述观点。

三、向监管机构投诉

如果与保险公司沟通无果，您可以向金融监管机构（如银保监会）投诉。拨打金融监管局热线12378，详细说明您的情况、投诉对象以及诉求。监管机构会依规进行调查处理，并督促保险公司妥善解决。

四、考虑法律途径

如果上述途径均无法解决问题，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。咨询专业律师，了解相关法律规定和诉讼程序，准备必要的法律文件，并依法提起诉讼。

五、注意事项

1. 在整个退保过程中，务必保持冷静和理性，避免情绪化行为。
2. 退保可能会涉及一定的费用或损失，特别是在犹豫期之后。因此，在决定退保前，请务必权衡利弊。
3. 如果可能的话，可以尝试与保险公司协商达成一个双方都能接受的解决方案。

总之，被忽悠购买保险后想要退保是一个相对复杂的过程，需要您耐心、细心地处理。希望以上建议能对您有所帮助。