被银行忽悠买了保险，若想要退保，应首先联系保险公司，并根据是否在犹豫期内采取不同的退保策略。以下是详细分析：

一. 退保的联系对象与步骤

1. 联系保险公司：
   • 投保人应直接联系保险公司，通过其官网、客服电话或线下营业网点提出退保要求。这是退保流程的第一步，也是最重要的一步。

二. 根据犹豫期判断退保金额与策略

1. 犹豫期内退保：

   • 若保险产品设有犹豫期（通常为10天至15天，具体天数依保险公司和产品而定），且投保人在此期间内提出退保，则享有无条件全额退保的权利，保险公司仅可扣除少量工本费。
   • 我建议：尽快联系保险公司，明确表达退保意愿，并确认犹豫期的具体天数，以确保能够全额退保。

2. 犹豫期后退保：

   • 若投保人已过犹豫期，但仍希望退保，则需提供充分证据（如录音、录像、书面承诺等）证明银行工作人员在销售过程中存在误导行为。
   • 在无充分证据的情况下，保险公司将按合同约定退还保单现金价值，该价值通常低于已缴保费总额。
   • 我建议：在尝试退保前，先收集并整理所有可能的证据，以支持自己的退保请求。若保险公司拒绝全额退保，可考虑通过法律途径维权。

三. 退保过程中的注意事项

• 保留证据：无论是否在犹豫期内退保，都应妥善保存所有与购买保险相关的证据，以备不时之需。
• 了解权益：明确自己在犹豫期内外的退保权益，以及全额退保的条件和流程。
• 及时行动：发现被误导后，应尽快启动退保流程，以减少经济损失。

四. 法律途径维权

• 若保险公司拒绝合理退保请求，投保人可向银保监会及其派出机构投诉，或寻求法律援助并提起诉讼。

综上所述，被银行忽悠买了保险后，投保人应首先联系保险公司提出退保要求，并根据是否在犹豫期内采取不同的退保策略。同时，应保留好相关证据，了解自己的权益，并在必要时通过法律途径维权。如有进一步需要，您可以继续咨询我。