谈恋爱分手了对方老是骚扰，你可以采取以下措施来保护自己：

1. 明确告知对方停止骚扰：

   • 首先，尝试与对方进行坦诚的沟通，明确告知其你的感受和立场，要求对方停止一切骚扰行为。

2. 保留证据：

   • 如果对方继续骚扰，务必保留所有相关的证据，如短信、电话记录、社交媒体消息、邮件等。这些证据在后续可能需要的法律程序中至关重要。

3. 寻求法律帮助：

   • 若对方骚扰行为持续不断，且对你的生活造成了严重影响，你可以考虑向当地公安机关报案，或者向法院提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任。
   • 在此过程中，你可以咨询专业律师（如我），了解具体的法律程序和维权途径。

4. 采取技术防范措施：

   • 你可以考虑更换电话号码、社交媒体账号等，以减少对方与你的接触机会。
   • 同时，也可以设置手机黑名单、社交媒体屏蔽等功能，进一步防止对方的骚扰。

5. 寻求心理支持：

   • 骚扰行为往往会给受害者带来心理压力和困扰。因此，你可以考虑寻求心理咨询或心理治疗，以缓解负面情绪和压力。

6. 了解法律后果：

   • 你应该了解，骚扰行为是违法的，且可能构成侵权。如果对方的行为构成犯罪，还可能面临刑事责任。因此，你无需害怕或忍气吞声，应该勇敢地站出来维护自己的合法权益。

总之，面对分手后的骚扰行为，你应该坚决采取措施保护自己。无论是通过沟通、保留证据、寻求法律帮助还是采取技术防范措施，都是为了让你能够摆脱骚扰，重新过上平静的生活。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。