牙齿疼痛时，首先可以尝试一些基本的自我缓解方法，如用温盐水漱口，这有助于减轻炎症和缓解疼痛。同时，避免食用过冷、过热或刺激性的食物，以免加重牙痛。

若牙痛持续不减或者症状加重，建议及时就医。您可以考虑前往专业的口腔医院，比如上海市口腔医院，该医院开设了牙敏感、牙痛多学科门诊，由多学科专家组成诊疗团队，能够针对患者的具体症状进行综合分析，并提供有效的治疗方案。预约方式可以通过关注【上海市口腔医院 复旦口腔】订阅号或服务号进行在线预约，也可以直接拨打医院的预约电话。

在等待就医或就医后，您还可以尝试一些民间偏方或辅助疗法来缓解疼痛，如牙签点刺翳风穴、掐手指缝等，但这些方法可能并不适用于所有人，且效果因人而异。因此，在使用这些方法时，请务必谨慎，并注意观察症状变化。

此外，对于牙痛的治疗，除了专业的医疗手段外，日常的口腔护理也非常重要。建议定期刷牙、使用牙线清洁牙缝、避免过度用力咀嚼等，以保持口腔清洁和健康。

最后，需要强调的是，牙痛可能是由多种原因引起的，包括牙体、牙髓、牙周疾病等，因此治疗时需要针对具体病因进行。在治疗过程中，请务必遵循医生的建议和指导，按时服药、定期复查，以确保治疗效果。