调岗降工资是否合法，需根据具体情况判断。

1. 合法情形：

   • 协商一致：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，如果用人单位与劳动者在平等自愿的基础上，协商一致变更劳动合同的内容，包括调岗降薪，并且采用书面形式进行确认，那么这种调岗降薪是合法的。
   • 法定事由：如劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位仍不能胜任；或者劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使劳动合同无法履行，且经用人单位与劳动者协商，未能就变更劳动合同内容达成协议，用人单位可依据《劳动合同法》第四十条进行调岗降薪。

2. 不合法情形：

   • 无正当理由：如果用人单位无上述法定事由，仅凭管理者个人意愿或企业经营策略调整等原因，未经劳动者同意擅自进行调岗降薪，此行为是违法的。
   • 恶意或歧视性调整：用人单位若出于歧视劳动者的性别、年龄、宗教信仰、残疾等原因，或因劳动者行使合法权益（如举报违法行为、申请劳动仲裁）而进行报复性调岗降薪，此行为同样违法。

劳动者应对策略：

• 面对不合理调岗降薪，劳动者应首先与用人单位进行沟通，表达自身诉求。
• 若沟通无果，劳动者可以保留相关证据，如书面通知、邮件记录、绩效考核结果等，通过劳动仲裁、诉讼等法律途径维护自身权益。
• 若用人单位违法解除劳动合同，劳动者有权要求支付经济补偿金或赔偿金。

综上所述，调岗降工资的合法性取决于具体情况，包括是否经过劳动者同意、是否符合法定情形等。劳动者在面对此类问题时，应了解自身权益，采取合适的应对策略。如有进一步疑问或需要法律帮助，请直接向我咨询。