当银行风控解除后，为了恢复银行卡或信用卡的正常使用，您可以按照以下步骤操作：

一、确认风控已解除

首先，确保已经收到银行关于风控解除的正式通知，或者通过银行官方渠道（如手机银行APP、客服热线等）查询确认风控状态已经更新为正常。

二、了解账户状态

登录到银行的网上银行或手机银行APP，查看账户状态是否已经完全恢复正常，包括交易限额、可用余额等。

三、尝试小额交易

为了验证账户是否真正恢复正常，可以尝试进行一笔小额的线上或线下交易，如购买一件小商品或进行一笔转账，以确认交易能够顺利进行。

四、更新个人信息（如需要）

如果风控是因为个人信息不完整或过期而导致的，那么在风控解除后，您可能需要前往银行网点或通过手机银行APP更新您的个人信息，包括身份证、联系方式、住址等，以确保信息的准确性和完整性。

五、联系银行客服

如果在尝试上述步骤后仍然无法正常使用银行卡或信用卡，或者对风控解除后的使用有任何疑问，建议及时联系银行的客服热线或前往银行网点咨询，寻求专业的帮助和解决方案。

六、注意账户安全

在恢复使用银行卡或信用卡后，请务必注意账户的安全，避免泄露银行卡信息、密码等重要资料，同时定期查看账户交易记录，确保没有异常交易发生。

综上所述，银行风控解除后恢复使用需要您确认风控状态、了解账户情况、尝试小额交易、更新个人信息（如需）、联系银行客服以及在后续使用中注意账户安全。希望这些步骤能够帮助您顺利恢复银行卡或信用卡的正常使用。