面对被父母打的情况，你首先要明确的是，无论出于何种原因，暴力都不是解决问题的健康方式，你有权保护自己免受伤害。以下是我为你提供的具体建议：
一、确保自身安全
- 立即避险：如果现在处于危险之中，应立即寻找一个安全的地方，如朋友家、学校或公共机构，确保自己不再受到伤害。
- 报警求助：如果感到身体上或心理上受到严重威胁，不要犹豫，立即报警。警方会提供必要的保护和援助，确保你的即时安全。
二、根据伤害程度采取相应措施
轻微打骂：
- 对于偶尔的情绪激动导致的轻微打骂，且未造成明显身体伤害或长期心理创伤，建议首先尝试与父母沟通，表达被打后的感受，希望未来能以更平和的方式交流和教导。
- 如果沟通无果或情况恶化，可以考虑向学校老师、社工或其他信任的人求助，他们可能会提供更多的帮助和建议。
明显伤害与家庭暴力：
- 如果父母的殴打行为造成了明显的身体伤害，如打伤、骨折等，这已涉嫌家庭暴力。此时，应及时就医，并保留好诊断证明、病历等相关医疗记录作为证据。
- 向公安机关报案，寻求法律保护。他们会根据具体情况进行调查处理，可能会对父母进行批评教育、出具告诫书或依法进行其他处理。
- 同时，可以向居民委员会、村民委员会、妇女联合会等机构反映情况，这些组织会对家庭矛盾进行调解和处理。
三、心理层面的调节与支持
- 被父母打后，可能会留下心理阴影。如出现焦虑、抑郁、恐惧等情绪，或睡眠、学习、生活受到影响，应及时关注心理健康。
- 寻求学校心理老师、心理咨询机构的帮助，进行心理疏导和支持。也可以考虑与朋友、亲人分享你的感受，获得他们的理解和支持。
四、法律途径维护权益
- 咨询律师：了解自己的法律权利和可能的法律救济措施，如申请保护令或提起诉讼。我可以为你提供专业的法律咨询和支持。
- 人身安全保护令：在必要时，向法院申请人身安全保护令。法院会根据相关证据和情况作出裁定，禁止父母实施家庭暴力、责令其迁出住所等措施，以保护你的安全。
- 变更监护人：在符合条件的情况下，也可以考虑通过法律途径变更监护人，以确保自己的身心健康和安全得到更好的保障。
五、沟通与理解
- 尽管可能很难，但尝试与父母进行开放、诚实的沟通至关重要。表达你的感受和受伤程度，以及对他们行为的看法。有时候，暴力可能是由误解、压力或沟通不畅引起的。通过沟通，有助于增进相互理解，减少冲突。
六、自我保护与成长
- 学习设立个人界限和保护自己，包括学会说“不”，以及在必要时寻求帮助和支持。
- 专注于自己的成长和发展，培养自信心和独立能力。通过参加课外活动、学习新技能等方式，提升自己的价值感和自信心，以更好地应对和保护自己。
综上所述，面对被父母打的情况，你应首先确保自身安全，并根据伤害程度采取相应措施。同时，关注心理健康，寻求外部帮助和法律支持。通过沟通与理解以及自我保护与成长，逐步走出困境，迈向更好的未来。如果你需要进一步的法律咨询或支持，请随时向我提问。