关于您提出的“社保改革后不想交了是否可以全退以及怎么退”的问题，以下是根据相关政策和规定为您提供的详细解答：
一、社保费用是否可以全退？
社保费用并不是在任何情况下都可以全退的。根据现有政策，只有在满足特定条件时，社保个人账户的余额才可以退还。这些特定条件包括：
重复参保：如果您在相同的时间段内在多地缴纳了社保，即存在重复参保的情况，您需要选择保留一个参保关系，并终止其他重复的参保关系。此时，您可以申请办理退费，但退费仅针对个人账户部分。
缴费年限不足：如果您在达到退休年龄时，社保缴费年限未满15年（未来可能逐步延长至20年），且您不愿意继续缴纳，那么您可以申请退还个人账户的本金和利息所得。
参保者去世：如果参保的个人在退休前或退休后去世，其个人账户中的余额可以全部依法继承。具体继承额根据去世时个人账户的存储金额及已领取的养老金月数来确定。
出国定居：如果您在达到法定领取基本养老保险条件前离境定居，并丧失中华人民共和国国籍，您可以书面申请终止职工基本养老保险关系，并将个人账户储存额一次性支付给本人。
二、如何办理社保退费？
如果您满足上述退费条件之一，可以按照以下步骤办理社保退费：
咨询当地社保机构：首先，您需要咨询当地社保机构或相关部门，了解具体的退费政策和流程。
准备相关材料：根据社保机构的要求，准备相关的退费申请材料，如身份证、社保卡、退费申请表等。
提交申请：将准备好的申请材料提交给当地社保机构，并等待审核。
领取退费：如果审核通过，社保机构会将退费金额支付给您或您的继承人。具体的支付方式可能因地区而异，可能是通过银行转账、现金支付等方式。
需要注意的是，社保退费并不是一件简单的事情，需要满足特定的条件并按照规定的流程进行办理。同时，社保作为我们未来生活的重要保障之一，建议您在做出决定前充分考虑其长期效益和必要性。