当您因欠债被起诉且银行卡被冻结时，应冷静应对，积极采取措施以解决问题。以下是我根据您的情况给出的详细建议：
了解冻结情况与接收法律文件：
- 首先，您需要明确是哪个法院作出的冻结裁定，并尽快通过银行获取相关法律文书的副本或联系法院执行部门查询，以了解冻结的具体金额、期限等信息。
- 接收并仔细研读所有相关的法律文件，如法院的起诉状、传票等，确保您清楚了解具体的指控和债务情况。
寻求专业法律咨询：
- 尽快联系我或您信任的专业律师进行咨询。律师将详细解释您的法律权益、可能面临的后果以及应对策略，并指导您如何回应诉讼。
准备证据与答辩材料：
- 在律师的协助下，收集所有与案件相关的证据和材料，如借款合同、转账记录、沟通记录等。
- 根据律师的建议准备答辩材料，确保能够有力回应原告的指控。
出庭应诉与协商：
- 按照法院的要求准时出庭应诉，陈述您的观点并提供证据支持您的立场。
- 在诉讼过程中，尝试与原告进行协商，寻求达成和解或调解的可能性，这通常比法庭判决更为迅速和经济高效。
处理银行卡冻结问题：
- 与法院或执行机构联系，了解具体的解冻程序和要求。您可能需要提供一定的担保或履行部分债务以获得解冻。
- 若您对冻结有异议（如冻结金额超出欠款范围或冻结程序违法），应依法向法院提出书面异议，要求法院审查并作出相应处理。
履行还款义务与关注信用记录：
- 如果有能力，应尽快筹集资金还清欠款，并及时联系法院要求解除冻结。
- 关注个人信用记录是否恢复正常，如有不良记录，咨询相关金融机构或征信部门进行修复。
避免再次陷入纠纷：
- 以此次事件为教训，合理规划收支，避免过度借贷。
- 树立正确的消费观念和信用意识，确保不再陷入类似的法律纠纷。
总之，面对因欠债被起诉且银行卡被冻结的情况，您应保持冷静并采取积极的应对措施。通过了解冻结情况、寻求法律咨询、准备证据和答辩材料、出庭应诉、与原告协商、处理银行卡冻结问题以及关注信用记录和避免再次纠纷等步骤，您可以更好地维护自己的合法权益并寻求问题的解决方案。如果您在整个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。