对于既缴纳了职工社保又缴纳了灵活就业社保的情况，在计算退休工资（即养老金）时，确实需要综合考虑多个因素。以下是对这一问题的详细解答：
一、总体原则
重复缴费处理：
- 若存在重复缴费时段，按照相关规定，不得重复享受保险待遇。对于养老保险，需清理重复缴费部分，个人可选择保留一份养老保险关系，重复缴费部分的个人账户储存额将退还本人，缴费年限不重复计算。
缴费年限累计：
- 职工社保和灵活就业社保的缴费年限可以合并计算，这是确定养老金或医保待遇的重要依据。
二、养老保险退休待遇计算
退休工资主要由以下几部分组成：
基础养老金：
- 计算公式：基础养老金=（退休时统筹地区上年度职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资）/2×缴费年限×1%。
- 其中，“本人指数化月平均缴费工资”根据个人当年月缴费基数与在岗职工月平均工资之比计算得出。
- 缴费年限包括实际缴费年限和视同缴费年限，但需扣除重复部分后合并计算。
个人账户养老金：
- 计算公式：个人账户养老金=个人账户储存额/计发月数。
- 个人账户储存额包含个人缴纳的养老保险费及其利息等。
- 计发月数根据退休年龄确定，例如60岁退休对应139个月。
过渡性养老金（如适用）：
- 对于特定时期参加工作并退休的人员，可能享有过渡性养老金。
- 计算公式：过渡性养老金=（上年度市在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资）/2×建立个人账户制度前缴费年限×1.4%。
- 并非所有人都享有过渡性养老金，需符合特定条件。
月基本养老金汇总：
- 月基本养老金=基础养老金+个人账户养老金+过渡性养老金（如适用）。
三、医疗保险退休待遇计算
- 医保待遇主要看累计缴费年限是否达到当地规定的最低缴费年限。
- 若职工社保和灵活就业社保的缴费年限合并后达到了最低年限，退休后可享受相应的医保待遇；若未达到，可能需要补缴一定年限的费用后才能享受。
四、其他注意事项
缴费指数的影响：
- 缴费基数和缴费指数可能影响退休金的计算，职工社保和灵活就业社保的缴费指数可能有所不同。
政策差异：
- 具体计算方法可能因地区和政策的不同而有所差异，建议咨询当地社保机构或专业人士以获取最准确的信息。
退休身份认定：
- 在大多数地区，如果企业职工身份缴费年限超过总缴费年限的一半，退休时将按企业职工身份计发养老金；反之则按灵活就业人员身份计发。
退休地点选择：
- 不同城市的社会平均工资存在较大差异，直接影响养老金计算结果。选择在高平均工资的城市退休可能获得更高的养老金。
五、建议
- 对于正处于职业转换期的人员，应当理性规划社保缴纳策略，尽可能选择较高的缴费基数，并保持缴费的连续性。
- 定期查询自己的社保缴费记录，了解自己的参保状态和缴费年限，做好退休规划。
综上所述，对于既缴纳了职工社保又缴纳了灵活就业社保的人员，在计算退休工资时，应综合考虑各项规定和个人情况，以确保计算的准确性和合法性。如有任何疑问或需要进一步的帮助，请咨询当地社保机构或专业人士。