离婚了娃娃的姓能改，但需要遵循一定的规定和流程。以下是对这一问题的详细解答：

一、姓名变更的条件

1. 父母双方协商一致：离婚后，如果想要变更未成年子女的姓名，首先需要父母双方当场协商一致，并共同提出申请，或者提供经公证协商一致的书面申请。这是变更姓名的前提条件。

2. 特殊情况处理：

   • 如果非婚生育或离婚后，父母一方申请变更子女姓名，而另一方无法联系，公安机关在调查核实后可以受理，但需要申请人书面承诺子女成年前，若另一方对变更姓名提出异议且双方无法达成一致，公安机关有权恢复子女原姓名。
   • 如果一方因隐瞒相关事实而变更子女姓名，另一方要求恢复子女原姓名的，双方协商不成时，公安机关也应予以恢复。

二、姓名变更的流程

1. 受理部门：户籍派出所或户办大厅是负责受理姓名变更的部门。

2. 办理流程：

   • 提交申请：父母双方需携带相关材料（如居民户口簿、居民身份证、离婚证、离婚协议书或法院判决书等）到受理部门提出申请。
   • 审核：受理部门会对申请材料进行审核，确认是否符合变更姓名的条件。
   • 办理：审核通过后，会当场办理姓名变更手续。

3. 所需材料：

   • 父母双方当场协商一致共同提出的申请或经公证协商一致的书面申请。
   • 变更人的居民户口簿和已办理的居民身份证。
   • 离婚证以及经民政部门备案的协商一致的离婚协议书或法院判决书、调解书。

三、注意事项

1. 法律约束：根据《最高人民法院关于适用<中华人民共和国民法典>婚姻家庭编的解释(一)》的相关规定，父母不得因子女变更姓氏而拒付子女抚养费。同时，父或母擅自将子女姓氏改为继母或继父姓氏而引起纠纷的，应当责令恢复原姓氏。

2. 尊重子女意愿：虽然父母有决定子女姓名的权利，但在子女达到一定年龄（如八周岁）后，也应尊重其真实意愿。

综上所述，离婚了娃娃的姓是可以改的，但需要父母双方协商一致，并遵循相关的规定和流程。在办理过程中，应准备好所需材料，并注意遵守相关法律法规和尊重子女的意愿。