当您的耕地被占用时，您可以向以下部门投诉以寻求帮助和解决：

1. 村委会：

   • 作为基层群众性自治组织，村委会对本村土地情况有深入了解，可以先向其反映，请求介入调解，协调双方解决纠纷。

2. 乡镇人民政府（街道办事处）：

   • 有权对本行政区域内的农村土地承包经营纠纷进行调解和处理。若村委会调解不成，可向乡镇政府（街道办）提出申请，由其依法调查处理。

3. 县级以上人民政府自然资源主管部门：

   • 负责土地资源的管理和监督工作，处理土地所有权和使用权争议。您可以向该部门举报土地侵占行为，其将依法查处，并作出行政处罚。

4. 农村土地承包仲裁机构：

   • 若涉及农村土地承包经营权的侵占纠纷，可根据纠纷发生前或发生后达成的仲裁协议，向该机构申请仲裁，由仲裁机构作出裁决。

5. 人民法院：

   • 若其他途径无法解决问题，您可向法院提起民事诉讼，要求侵占方停止侵权、返还土地并赔偿损失。这是解决纠纷的最终手段。

6. 公安机关：

   • 若发现侵占行为涉嫌犯罪，如非法占用农用地罪等，可直接向当地公安机关报案，公安机关将依法进行调查和处理。

在寻求帮助的过程中，请务必准备好相关证据，如土地承包经营权证、土地使用权证或其他能证明您合法权益的文件。这些证据将对您维护自身权益起到至关重要的作用。同时，您也可以随时向我咨询，我将为您提供更具体的法律建议和支持。