面对前男友的威胁，你应当坚决采取措施来保护自己。以下是我为你提供的具体建议：

首先，确保自身安全：

• 始终保持警惕，注意个人安全，避免单独行动，尽量在公共场合或有人陪伴的情况下出行。

其次，保留证据：

• 详细记录并保存所有与前男友威胁相关的证据，如短信、电话记录、社交媒体消息、邮件等。这些证据对于后续采取行动至关重要。

然后，明确表达态度并断绝联系：

• 在确保安全的前提下，坚定且明确地告知前男友停止威胁行为，表明关系已经结束，不再接受任何形式的纠缠。
• 彻底断绝与前男友的所有联系方式，包括电话、社交媒体等，避免给他留下继续骚扰的借口。

接下来，寻求帮助与支持：

• 告知家人和亲密朋友你的情况，让他们为你提供情感支持和实际帮助。
• 考虑咨询心理医生或妇女组织，他们可以提供专业的心理支持和法律援助信息。

最重要的是，报警与法律途径：

• 如果威胁行为升级，如身体接触、跟踪或其他严重行为，应立即向当地公安机关报案。提供你收集的所有证据，并详细描述威胁情况。
• 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》，公安机关可对威胁者进行相应处罚。如果威胁行为给你造成了严重的精神损害或经济损失，你还可以考虑提起民事诉讼，要求赔偿损失和赔礼道歉。

最后，自我保护与心理调适：

• 确保住所和个人信息安全，避免泄露给不必要的人。学习一些自我防卫技巧以备不时之需。
• 寻求专业心理咨询师的帮助，处理因威胁带来的心理压力和恐惧感。通过运动、冥想、阅读等方式缓解压力，保持积极的心态。

综上所述，面对前男友的威胁，你应采取综合措施来保护自己的安全和权益。记住，你不是一个人在面对这个问题，有许多人和机构愿意提供帮助和支持。不要害怕寻求帮助，也不要因为害羞或尴尬而选择沉默。如果你有任何进一步的法律问题或需要更详细的建议，请直接向我咨询。