社保断了是否可以补交，主要取决于具体的社保类型、地区政策以及个人情况。以下是一些关于社保补交的基本信息和建议：
一、企业职工养老保险
能补的情形：
- 用人单位应缴未缴：如果你在用人单位工作过，存在事实劳动关系，但单位没有为你缴纳养老保险，你可以在到达法定退休年龄且没有领取待遇之前，申请补缴。补缴需要由用人单位凭相关证明材料（如劳动合同、银行卡工资流水等）到当地社保经办机构的稽核部门申请。如果用人单位不愿补交，你可能需要通过法律途径来解决。
- 延五补差：对于在社会保险法出台（2011年7月1日）前就已经参保的人员，如果达到法定退休年龄时未交满15年，并且往后再交5年仍不满15年的，可以一次性补交满15年。但请注意，2011年7月1日以后新参保人员不享受这一政策。
不能补的情形：
- 灵活就业身份不能补交中断年限或首次参保前的年限。
- 从未参加过企业职工养老保险且已经超过法定退休年龄的人员，即使原来有劳动事实的应缴未缴，也无法补交。
- 已经领取了社保待遇的人员，即使原来有劳动事实的应缴未缴，也无法补交。
二、城乡居民养老保险
对于城乡居民养老保险，一般来说，历年应缴未缴的年份是可以补缴的。但已缴费的年限不能通过补差的形式提高缴费档次。
三、关于社保断缴对退休后工资的影响
社保断缴会影响缴费年限，而缴费年限是影响退休待遇标准的重要因素之一。在相同条件下，缴费年限越长，缴费标准越高，退休待遇标准也就越高。因此，如果可能的话，建议尽量避免社保断缴。
四、建议与咨询
- 如果你有具体的补交需求或疑问，建议首先咨询当地的社保经办机构或人社局，以了解具体的政策和流程。
- 准备好相关的证明材料，如劳动合同、工资流水等，以便在申请补交时能够提供充分的依据。
- 如果遇到用人单位不愿补交的情况，可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
综上所述，社保断了是否可以补交需要根据具体情况来判断。建议你根据自己的实际情况和当地的政策规定来做出决策。