婴幼儿咳嗽喉咙有痰是常见的问题，让宝妈宝爸们非常担心。以下是一些实用的方法，帮助宝宝缓解咳嗽、排出痰液：

一、多喝温水

让宝宝多喝温水是非常有效的方法。温水能温润呼吸道，稀释痰液，使其更容易咳出。建议每隔一段时间就给宝宝喂一些温水，即使宝宝初期不太配合，也可以用小勺子一点点地喂。

二、蒸汽熏蒸

在浴室放热水，营造充满蒸汽的环境，然后带着宝宝在里面待上15分钟左右。蒸汽可以湿润呼吸道，缓解咳嗽，并使痰液变稀。但请注意，浴室温度不能太高，以防宝宝烫伤，并且出来后要及时给宝宝擦干，避免着凉。

三、拍背排痰

让宝宝趴在家长腿上或侧卧在床上，家长用空心掌从宝宝背部下方由下往上、由外向内轻轻拍打。这样能通过震动使痰液松动，利于排出。拍背时力度要适中，太轻起不到效果，太重又会让宝宝不舒服。

四、调整睡姿

如果宝宝仰卧，痰液容易积聚在喉咙后部，加重咳嗽。可以让宝宝侧卧或将上半身垫高一些睡觉，这样能让痰液顺着呼吸道自然流出，减轻咳嗽症状。

五、食疗辅助

对于稍微大一点的宝宝，可以通过食疗方来辅助排痰。比如煮梨汤，梨有润肺止咳的功效，能帮助缓解咳嗽症状。将梨切成小块，加水煮15-20分钟，煮好后让宝宝喝梨汤。但注意不要放太多糖，以免影响宝宝口味偏好或对牙齿不好。

注意事项

1. 观察病情变化：如果宝宝咳嗽严重、持续时间较长，或者伴有发热等其他症状，一定要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2. 推拿辅助：对于久咳不愈的宝宝，也可以考虑采用推拿手法来辅助治疗。但推拿要根据宝宝的实际情况进行穴位选择，并且最好在专业人士的指导下进行。

综上所述，婴幼儿咳嗽喉咙有痰时，宝妈宝爸们不必过于担心。通过多喝温水、蒸汽熏蒸、拍背排痰、调整睡姿以及食疗辅助等方法，可以帮助宝宝缓解咳嗽、排出痰液。但如果病情严重或持续不减，一定要及时就医。