当情人借了你的钱而你想要追回时，可以按照以下步骤来操作：
一、明确借款凭证
首先，要检查是否有借条、借款合同等书面凭证。这些凭证是证明借款关系存在最直接的证据。如果有，那么你可以直接凭借这些凭证要求对方还款。
如果没有书面凭证，那么你需要尽可能收集其他证据来证明借款事实，比如转账记录、聊天记录、电话录音等。这些证据应该能够清晰地表明借款的金额、时间、交付方式等关键信息。
二、尝试友好协商
在明确了借款凭证之后，你可以尝试与对方进行友好协商。明确表达你的需求，与对方商定还款的金额、时间以及方式。在协商过程中，务必保持冷静和理智，避免情绪化的言辞或行为。同时，建议保存好协商过程的证据，如聊天记录或通话录音，以备不时之需。
三、考虑法律途径
如果协商无果，那么你可以考虑通过法律途径来追回借款。在此之前，需要确保你已经准备好了充分的证据来证明借款关系的存在。
你可以向法院提起民事诉讼，提交起诉状以及相关证据。法院会根据双方提供的证据进行审理，并作出判决。如果对方在判决生效后仍不履行还款义务，你可以在规定时间内申请强制执行，通过法院查询、冻结、划拨其银行存款或其他财产来实现债权。
四、注意事项
合法性：确保借款关系是在合法的基础上建立的。如果借款用于非法活动，那么法律可能不会保护你的权益。
诉讼时效：要注意诉讼时效的问题。一般来说，民间借贷的诉讼时效为三年。如果超过了诉讼时效，那么你可能无法再通过法律途径来追回借款。
成本与时间：诉讼需要一定的成本和时间。在决定是否通过法律途径追回借款时，需要综合考虑这些因素。
保留证据：在整个过程中，都要妥善保管好所有与借款相关的证据。这些证据是维护你权益的关键。
总之，追回情人借你的钱需要明确借款凭证、尝试友好协商，并在必要时考虑法律途径。在整个过程中，务必保持冷静和理智，确保自己的权益得到最大程度的保护。